Pogosto v življenju iščemo velike preobrate. Kupimo članarino za telovadnico, začnemo z drastičnimi dietami, naredimo močen rez v življenskemu slogu, vse zato, da bi doseglji naše cilje glede zdravlja, videza itd… Obstaja pa ena aktivnost, na katero sploh niti ne pomislimo, čeprav nam je že ves čas tik pred nosom. Hoja. Ja, točno ste prebrali, […]
Si tudi ti med tistimi, ki vzamejo prehransko dopolnilo “ko se spomnijo”? Morda ravno zato še vedno čutiš utrujenost, meglo v glavi ali celo rahlo omotičnost… Vitamin B12 ima izjemno vlogo pri tvoji energiji, toda njegova moč je odvisna od tega, kdaj in kako ga vzameš. Kot zdravnica ti povem: čas vnosa je lahko razlika […]
Morda ni krivo vreme – morda vašim možganom preprosto manjka goriva. In to gorivo je lahko nekaj tako preprostega kot… magnezij. Pozdravljeni, jaz sem dr. Selec – zdravnica, ki verjame, da narava ponuja več kot samo lepe razglede. Danes bomo skupaj razvozlali, kako lahko ta skromni mineral spremeni vaše razpoloženje, ublaži stres in vas spet […]
Ali jemlješ vitamin D ob pravem času – ali ga dejansko mečeš stran? Zamisli si to: vsak dan vestno vzameš svoj vitamin D, a tvoje ravni ostajajo nizke. Začneš dvomiti – je kaj narobe s tabo? S kakovostjo izdelka? A v resnici je težava lahko veliko preprostejša: jemlješ ga ob napačnem času. In nisi edina. […]
