Ste se že kdaj ob treh zjutraj premetavali po postelji in si zaželeli, da bi nekdo “ugasnil stikalo” v vaših možganih? 🌙 Morda ste takrat pomislili na melatonin – hormon spanja, ki ga pogosto imenujejo tudi naravna rešitev za nespečnost. Toda je res tako učinkovit ali gre le za placebo? Kaj je melatonin? Melatonin je […]
Ste si že kdaj rekli: »Samo še to noč bi rad normalno prespal…«? Če je vaš odgovor da, niste sami. Nespečnost prizadene milijone ljudi, v Evropi kar vsakega desetega odraslega. Spanje, ki je bilo nekoč naravna danost, danes pogosto postaja razkošje. Ampak povejte iskreno – ali je rešitev res tako preprosta kot vzeti tabletko melatonina? […]
